Zacznij ćwiczyć już dziś! Plany treningowe za darmo przygotowane specjalnie dla Ciebie!

Z powodu pandemii i obostrzeń mamy pozamykane siłowne, a co za tym idzie więcej osób zaczyna trenować w domu ponieważ nie ma innego wyjścia.  Ale jak ćwiczyć bez sprzętu? Jakie ćwiczenia wykonywać?

Jest kilka sposobów:

Sposób pierwszy: Poszukać aplikacji na smartfona, która już ma gotowe plany treningowe, ćwiczenia i samouczki. Jest ich bardzo dużo, do wyboru. Nic tylko odpalić aplikację i wykonywać wszystko co mówi i pokazuje. Ja osbiście polecam dla początkujących The Nike App, a dla bardziej doświadczonych JeFit Woutout Tracker.

Sposób drugi: Odpalić Youtube i poszukać treningu dla siebie. Jest to o tyle fajne że robimy to samo co ktoś już nagrał, i nie jest to nudne. Jak jeden trening nam się znudzi, zawsze możemy poszukać innego.

Sposób trzeci: Ułożyć swój własny plan treningowy, specjalnie pod swoje wymagania i cele.

Jeśli nie wiesz jak to zrobić darmowy plan treningowy i konsultacje możesz otrzymać na mojej stronie: http://trenermichal.pl/bezplatne-konsultacje-online/