Skorzystaj z mojej oferty – treningu personalnego. Moja propozycja jest przeznaczona zarówno dla osób początkujących jak i już trenujących, dla każdego komu zależy na zgrabnej sylwetce, zachowaniu młodości ducha i ciała, sprawności, kondycji i sile.

Co mogę zaproponować w ramach współpracy?

Przede wszystkim pomogę Ci osiągnąć Twoje cele treningowe tak abyś nie miał kontuzji. Pokażę jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia, ułożę specjalnie dla Ciebie plan treningowy i zmotywuję do ciężkiej pracy. W dalszym etapie zadbam o Twoją dietę i suplementację. Zadbam o Twoje zdrowie i samopoczucie tak aby ta inwestycja była Twoją najlepszą decyzją.

1. Motywacja – Większość z nas pracuje ciężej w obecności innych. Posiadanie trenera u twojego boku może dostarczyć ci otuchy, energii i motywacji, których potrzebujesz, by szybko rozpocząć swoją rutynę treningową. Pomogę Ci w ustaleniu celów, opracowaniu planu ich realizacji i świętowaniu dnia, w którym je osiągniesz.

2. Spójność – Czy trudno jest trzymać się programu lub nawyku? Pomogę Ci pokonać wszystkie wymówki, których możesz użyć, aby uniknąć zaangażowania w ćwiczenia. O wiele trudniej jest opuścić zajęcia, gdy wiesz, że ktoś na ciebie czeka.

3. Przejrzystość – Jest dużo mylnych informacji w internecie. Zjedz to, nie to. Cardio przed lub po treningu siłowym? Pomogę Ci znaleźć wiarygodne informacje i wskażę kierunek. Dzięki czemu nie będzie potrzeby zgadywania i zastanawiania się, a całą swoją energię wykorzystasz do osiągnięcia swoich celów treningowych.

4. Zaufanie – Siłownia może być przytłaczająca. Praca z trenerem pozwala nabrać pewności siebie, jak wykonywać ćwiczenia, korzystać z maszyn i poruszać się po obiekcie. Po kilku sesjach poczujesz się gotowy do samodzielnego zajęcia się siłownią. Co więcej, wzmocnienie ego podczas ćwiczeń może promować silniejszą wiarę w siebie i poczucie własnej skuteczności, co może pomóc ci trzymać się programu ćwiczeń przez dłuższy czas.

5. Bez kontuzji – Dzięki pracy z trenerem unikniesz kontuzji, będziesz miał pewność że ćwiczenia i ruchy które wykonujesz są bezpieczne i skuteczne.  Poświęcenie czasu na naukę odpowiedniej techniki ćwiczeń może poprawić wyniki i zapobiegać uciążliwym urazom.

6. Trening, a choroby – Trening skutecznie zapobiega i leczy wiele powszechnych chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, choroby serca i nadciśnienie. Jednak ćwiczenie z chorobą wymaga dodatkowych środków ostrożności. Pomogę Tobie ułożyć plan treningowy, który zapewni Twoje bezpieczeństwo i zapewni pozytywne wrażenia z ćwiczeń.

7. Trening, a wiek – Nasze ciała zmieniają się wraz z wiekiem. Być może ćwiczenia, których używałeś, nie działają już z twoim ciałem, a może przestałeś widzieć rezultaty? Pomogę Ci w dostosowaniu programu treningowego, odpowiedniego dla Twojego wieku, co pozwoli zachować funkcjonalność i siłę.

8. ZABAWA – Wierzcie lub nie, ćwiczenia mogą być przyjemne. Sprawię, że ćwiczenia będą skuteczne i przyjemne. Trening grupowy lub kumpel może być świetnym sposobem na zwiększenie radości, uprawianie sportu i skorzystanie z moich usług po niższej cenie. Po prostu praca z trenerem, może zapewnić ci więcej satysfakcji z twoich treningów.

Zapraszam do współpracy wszystkich z Warszawy (Tarchomin, Białołęka, Targówek), Legionowa, Jabłonnej, Nowego Dworu Mazowieckiego i okolic.